近几年来，我们经常能听见办公室的同事抱怨说近心情不好，晚上怎么都睡不着，其实这就是情绪引起的失眠症，可惜的是很多的患者却不知道情绪的变化和失眠之间的关系，造成了病情的延误，那么为什么情绪不好会导致失眠呢?下面请黑龙江京科脑康医院医生为大家详细的介绍。

　　情绪性失眠是怎么回事?我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率高。年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

　　情绪性失眠是怎么回事：

　　大多数白领的失眠症初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。 另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

　　心理医生建议，切忌躺在床上思考事情，好将卧房单纯化，不要在卧房做太多其他的事情。另外，别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。

　　看了黑龙江京科脑康医院医生，可能很多的白领才明白了自己的失眠原来是不良的情绪引起的后果，医生还要补充，年轻人无论压力多么的大，都要选择合适的方式来缓解压力，调整自己的不良情绪，抽空多学习养生知识，这样失眠的发病才会得到的控制!