为什么白领更容易失眠？

 

    睡眠是人脑的一项功能，它有“睡眠装置”。脑细胞的兴奋和抑制是相互协调的。大脑需要兴奋和抑制，以避免失去平衡和损害神经系统。睡眠装置会失灵，导致神经衰弱和失眠。

 

    都市白领长期过度使用大脑，使神经长期紧张，释放过多兴奋物质，导致神经系统超负荷，使大脑兴奋状态难以得到正常修复和抑制。因此，他们容易神经衰弱和失眠。

 

    都市的许多白领仍然有深夜工作的习惯，甚至熬夜赶着写文件或手稿。他们通常晚上睡得很晚，因为工作，他们不得不早起，中午没有时间睡觉和午睡。他们的睡眠是不规律的，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，从另一个方面破坏了大脑的“睡眠装置”，导致失眠。