面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题，可以自己调节是更好，但如果这些感觉长期存在，并且自己无法调节，而且已经影响了工作和生活，建议及时寻求心理医生的帮助。

　　可能导致心理问题的事情有很多：自然灾害、意外灾难、人为灾难、生活事件等。有些创伤能随着自我调整在短期内恢复，但有些却可能会伴随终生。

　　心理问题会有哪些影响?

　　1、对刺激极其敏感。对于那些遭受创伤的人大脑中主要负责管理情绪的核过度敏感，所以很容易因此受到惊吓。长期处于压力之下，这会影响记忆力，注意力，导致睡眠障碍。

　　2、感觉不到情绪变化

　　如果没有外界环境刺激，有的人会选择变得麻木来将自己与情绪隔离开来。生活中经常会出现这样的情形，比如：当我身边的人去世时，因为无法面对自己失控的内心感受，我不得不选择冷漠，面无表情。

　　心理创伤该如何疗愈?

　　当我们更加了解自己的时候，我们会在情绪崩溃的时候，会回到过去创伤事件中，愤怒，害怕。然而，从创伤中恢复并不容易，我们会有很多愤怒、虚弱和悲伤。如果你的心理创伤已经严重影响了你的日常生活，那就要及时寻求专业心理医生或咨询师的帮助。

　　黑龙江京科脑康医院本着向群众提供便利、高效的心理健康服务，为处于心理危机状态的个体及时的提供快速有效的心理支持、咨询和干预服务，向来电者提供心理方面的相关知识，帮助及其寻找问题的方式。