偏头痛是很多人都曾经或正在遭受困扰的，不过也可以采取一些办法进行缓解改善，比如多喝水、进行头部按摩、养成规律的进餐习惯、选择合适的枕头、缓解压力等，这些办法综合起来运用，可让偏头痛得到一定控制。

　　头痛虽然不是什么特别严重的疾病，但是如果经常发生，带给病人的困扰也是非常大的，尤其是偏头痛病人一侧头痛剧烈的话，身心都会遭到创伤，那么对于偏头痛该如何进行治疗呢？下面就为大家推荐有效治疗偏头痛的5个妙招。

　　第一、多饮水

        对于经常出现偏头痛的病人容易发生脱水，所以要注意平时多喝水，尤其是白开水，注意不能喝饮料或咖啡浓茶等代替。

　　第二、头部按摩

        在偏头痛发生的时候，对于患侧一侧可以用大拇指在头痛的区域进行轻轻的按摩，有助于放松头部的肌肉，加快血液循环。

　　第三、定时进餐

       很多时候偏头痛的发生和饮食不规律有一定的关系，不管工作多忙都应该注意养成定时进餐的习惯，尤其是晚餐不要过于晚，不然会影响到睡眠。

　　第四、枕头要合适

       有些人睡觉的时候喜欢震比较高的枕头，其实过于高的枕头容易导致偏头痛发生，成年人一般枕头在8~10厘米比较合适，尽量不要超过15厘米。

　　第五、缓解压力

        很多时候偏头痛之所以发生，和人的压力过于大有非常密切的关系，应该注意平时学会放松自己，不要总是处于紧张焦虑的状态，平时多笑一笑，听一些舒缓的音乐等。

　　偏头痛病人每天晚上临睡之前用热水泡一泡脚，加快足部的血液循环，临睡之前喝一杯温牛奶，都有助于尽快进入睡眠状态，对于偏头痛也能起到一定缓解功效。

　　关于偏头痛的缓解改善，上面为大家介绍了一些办法，这些办法都是比较简单的，但是效果还需要因人而异，还需要综合去看，如果偏头痛比较明显，并且呈现出进行性加重的话，就需要早期请专业的医生，开具一些药物进行控制。